Angewandte Selbstfürsorge

Was kann ich mir selbst Gutes tun um mich nachhaltig besser zu
fühlen ? Stellt ihr euch diese Frage manchmal? Oft wartet man bis
einem Gutes widerfährt, nur das ist absolut nicht planbar. Wir
gehen seit unserer Reha bewusst in die Aktion und überlassen
unseren Alltag nicht mehr dem Zufall. Wir leben bewusst
selbstfürsorglicherjund planen mehr. Frank deckt morgens schon
seinen Tisch für Abends. Tim kocht für die ganze Woche vor. Wir
beide trainieren Selbstfürsorge und Selbstwirksamkeit um
Stressresilienz aufzubauen und um uns besser zu strukturieren.
Wie genau wir das machen? Darüber sprechen wir in der neuen Folge
und knüpfen damit Thematisch an unsere dritte Episode an. Viel
Spass beim Zuhören! Die Telefonseelsorge erreicht ihr unter
0800/1110111 oder 0800/1110222 Falls ihr euch einen Überblick
über Therapieangebote in eurer Nähe machen wollt, hier ein Link
zur DPtV:
https://www.dptv.de/psychotherapie/psychotherapeutensuche/
Unseren Instagram Account findet ihr unter
@dietherapierbar.podcast Dort posten wir regelmäßig Infos und
binden euch etwas in unser Leben mit ein. Falls euch die Folge
gefallen hat, lasst gern eine Bewertung sowie einen Kommentar da
und empfehlt uns weiter, das würde uns sehr helfen! Vielen Dank
fürs Dabeisein!