6: Innere Anspannung

Gefühle außer Kontrolle! Wutrausch, Selbsthass,
Selbstverurteilung, intensives Mitleid mit sich und anderen, den
Kopf vor Glück, Liebe oder grenzenloser Verzweiflung verlieren.
Unzählige Menschen fühlen ihre Gefühle und Emotionen viel zu
stark, dadurch entsteht auch das Gefühl, nicht mehr die Kontrolle
über sich zu haben. Man verliert sich in dem teilweise
dramatischen Chaos seiner Emotionen. 





#Emotionsregulationstörung heißt der Fachbegriff. Menschen, die
unter #Borderline leiden, kennen dieses Phänomen als zu gut, aber
auch ohne eine diagnostizierte psychische Erkrankung, kann man
mit diesem Problem zu kämpfen haben. 





Nicht mehr die Kontrolle über sich oder seine Gefühle zu haben,
ist ein schrecklicher Zustand. Man gerät in eine innere
Anspannung, die sich so weit steigern kann, dass sie unerträglich
wird. Die Konsequenz dabei ist oft, dass es zu einer
Kurzschlussreaktion kommt. Um diesen immensen inneren Druck
abzubauen, kann es unter anderem zu selbstschädigendem oder auch
fremdschädigendem Verhalten kommen. 





Man nimmt dabei nichts mehr richtig wahr, außer diesen
unerträglichen Gefühlen. Darum ist es wichtig, dass wir
verstehen, was in einem solchen Moment mit bzw. in uns passiert.
Denn dadurch können wir reagieren und sind unseren viel zu
starken Emotionen nicht mehr einfach widerstandslos ausgeliefert.





In dieser Folge gebe ich Hilfestellung und erkläre, wie wir
lernen können, unsere Emotionen zu regulieren. 





Wenn du dich gerne mit mir und anderen zu diesem oder auch vielen
anderen Themen austauschen möchtest, bist du herzlich eingeladen,
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Community begrüßen zu dürfen. 





Petra von SeelenSternHimmel ️





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Video innere Anspannung:


https://youtu.be/JvZSpiUtk6A