275-Positive Anker setzen Teil 2 - Buddhismus im Alltag

Haben Sie schon den ersten Teil meines
Themenschwerpunktes "Positive Anker setzen" gelesen
click?


Positive Anker wirken auf unser Unterbewusstsein
ein, ähnlich einem Schild am Kühlschrank bringt uns so ein Anker
(immer wenn der passende Moment kommt) die Sachlage vor Augen.


Sie können sich das in etwa so vorstellen, wie
wenn Sie immer wieder über dieselbe Teppichfalte stolpern, dabei
immer wieder daran erinnert werden den Teppich zu richten. Immer
an der gleichen Stelle, da wo die Falte ist.


So eine Affirmationen können wir auch mit
Bildern in unseren Gedankenpalast bringen, etwa wenn Sie wütend
werden, dann ein ganz besonderes Bild vor Ihrem (inneren) Auge
auftaucht, welches Sie beruhigen wird (oder wenigstens sollte),
kleine Dinge eben, die Sie in Ihrem Geist mit etwas
verknüpfen. Etwa für den Fall, dass Sie die
Fassung verlieren, dann implementieren Sie das
Bild "tief durchatmen" in Ihrem Gedankenpalast.


Wenn Ihnen das Leben gerade etwa beschwerlich vorkommt, dann
machen Sie sich einen Anker mit dem Slogan "Der
Weg ist das Ziel", etwa mit dem Bild eines kleinen Buddhas vor
Ihren Augen.


Wenn Sie viel Arbeit haben, manchmal wenig
Energie verspüren, dann setzen Sie sich einen Anker in der
Zukunft, etwa wie sich das Gefühl einstellt es "geschafft" zu
haben, also anstatt einem Bild eine Emotion als Anker verbinden.


Oder wenn Sie unter Problemen mit dem Selbstwert
leiden, dann setzen Sie sich einen Anker auf Ihre positiven
Seiten, etwa so: Ich bin wertvoll, auch wenn ich nicht bei jeder
Aufgabe der Beste bin, setzen Sie sich eine positive Emotion als
Anker für den Fall, dass Sie wieder an sich zweifeln.


Auch können Sie die Gegenstände des Alltags mit
Ihren liebsten Sprüchen oder bewußten Vorgaben schmücken, als
Beispiel gebe ich den Kühlschrank, auf dem Sie ein Bild von der
Figur aufkleben, die Sie sich wünschen.


Oder lassen Sie sich doch einen Tee- oder
Kaffeebecher mit einer Ihrer "Wünsche" machen, oder mit
einem klugen Satz (der Sie beeindruckt). Oder eine ganz speziell
für sie gemachte Hülle für Ihr Handy, auf dem ein einprägsamer
Slogan steht, der Einfluss auf Sie haben könnte.


Ich für meinen Teil habe mir an die Innenseite
meiner Wohnungstür einen kleinen Sticker geklebt, auf den ich ein
Ausrufezeichen gemalt habe, es soll mich daran erinnern, egal was
mir "draussen" passiert nicht die Fassung zu verlieren.


Oder machen Sie sich eines Ihrer
Passwörter (am Handy oder PC) als Anker,
etwa "in-der-Ruhe-liegt-die-Kraft", oder "immer-lächeln", oder
eben "der-Weg-ist-das-Ziel", gut ist auch "Buddha-sagte".


Jedenfalls sind Anker eine positive Unterstützung auf dem
Weg, der bekanntlich das Ziel ist!





Die Irrungen der Vorstellungen betreffen einen Weisen nicht


- Buddha - Ehrenname des Siddharta Gautama - 560
bis 480 vor dem Jahr Null





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