#35 Zu viel Zeit am Smartphone? Was sind Anzeichen dafür?

Vor wenigen Tagen ist mein Buch „Likest du noch oder lebst du
schon - Über den achtsamen Umgang mit dem Smartphone“ erschienen.
Seitdem hat mich oftmals die Frage erreicht: Wie merkt man
eigentlich, dass man zu viel Zeit am Smartphone verbringt? Diese
Folge werde ich dieser Frage widmen. Ich erzähle dir meine
persönliche Geschichte dazu. Und ich gebe dir drei Fragen mit,
mit denen du herausfinden kannst, wie zufrieden du mit deiner
Zeit am Smartphone bist.


 


Du erfährst in dieser Podcastfolge:


Meine persönliche Geschichte mit dem Smartphone.

Wie ich gemerkt habe, dass ich (für meine Wahrnehmung) zu
viel Zeit am Smartphone verbringe.

Wieso Gewohnheiten dazu beitragen, dass wir Dinge
automatisiert durchführen.

3 Fragen wie du merkst, dass du zu viel Zeit am Smartphone
verbringst.

Was du tun kannst, wenn du das Gefühl hast, zu viel Zeit am
Smartphone zu verbringen.



 


Viel Spaß beim Anhören und alles Liebe, Christina


Schau gerne vorbei uns lass dich von meinem Digital Detox
Coaching inspirieren: www.christinafeirer.com


Instagram/Facebook: @christinafeirer



 


NEUERSCHEINUNG: 


Buch Likest du noch oder lebst du schon - über den achtsamen
Umgang mit dem Smartphone. Ab sofort im Buchhandel erhältlich.


Im Buch erkläre ich, warum Apps in unserem Hirn das
Belohnungszentrum aktivieren, welche Urinstinkte Likes in uns
wecken und wie das Dauerfeuer an Nachrichten und Informationen
auf uns wirkt. Dabei wird das Smartphone nicht verteufelt, im
Gegenteil: ich unterstütze dabei, die Beziehung zu unserem
schlauen digitalen Freund auf ganz persönliche Bedürfnisse und
Anforderungen abzustimmen – und zwar so, dass Online- und
Offlinezeit in Balance sind und bleiben.