#17 Wie Achtsamkeit zu deinem bewussten Smartphone-Umgang beiträgt

In dieser Folge begrüße ich Christian Fleck. Er ist Trainer für
Mindfulness und gleichzeitig befindet er sich auf der Reise,
bewusst und selbstbestimmt mit seinem Smartphone zu leben.
Christian ist online sehr aktiv - vor allem beruflich. In dieser
Folge erzählt er auf ehrliche und authentische Art und Weise wie
sein Smartphone-Verhalten aussieht. Und wie er, trotz beruflicher
Aktivität, die Balance zwischen On- und Offline findet.


 


Du erfährst in dieser Podcastfolge:


Wie Christian einen bewussten und selbstbestimmten
Smartphone-Umgang definiert.

Was das Geschenk hinter digitalen Medien ist. Und wo sich
Herausforderungen verstecken.

Wie die Praxis von Achtsamkeit zu einem bewussten
Smartphone-Umgang beiträgt.

Wie neue Gewohnheiten etabliert werden können und warum eine
10 Punkte-Checkliste vermutlich nicht funktioniert.

Weshalb Selbstakzeptanz zum bewussten Smartphone-Umgang
beitragen kann.

Welche Fragen helfen können, um sich selbst regelmäßig auf
sein Smartphone-Verhalten aufmerksam zu machen.

Wie Christian 14 Tage ohne jeglichen Smartphone-Konsum
empfunden hat.

Konkrete Empfehlungen für deinen bewussten Smartphone-Umgang.



Du kannst Christian über Instagram oder seiner Webpage
www.christianfleck.com erreichen.


 


Viel Spaß beim Anhören und alles Liebe, Christina


www.christinafeirer.com


Instagram/Facebook: @christinafeirer