#10 Die Folgen von Stress und wie du mit Stress umgehen kannst

Können digitale Medien Stress auslösen? Es ist nachgewiesen, dass
dein Smartphone tatsächlich Stress erzeugen kann. Aber nicht nur
das Smartphone kann Stress auslösen. Heutzutage gibt es viele
Stressoren, die dich daran hindern können, deine wertvolle
Lebenszeit vollkommen auszukosten. Heute darf ich ein sehr
interessantes Interview mit Kathi Wagner zum Thema
„Stressmanagement“ führen. Kathi ist Mentaltrainerin und
Burnout-Präventionstrainerin. Sie studiert Gesundheitsförderung
und Gesundheitspädagogik und ist die Gründerin von MINDKRAFT,
deinem mentalen Fitnessstudio in Graz. Aufgrund ihrer eigenen
Geschichte, hat sie sich sehr intensiv mit dem Thema „Stress“
auseinandergesetzt und unterstützt nun mit sehr viel Leidenschaft
Menschen, die sich in ähnlichen Situationen wiederfinden.


 


In dieser Podcastfolge erfährst du:


Wie Stress das Leben von Kathi Wagner beeinflusst hat.

Was Stress ist und welche Auswirkungen eine Stresssituation
auf unseren Körper hat.

Inwieweit ein Überkonsum von digitalen Medien Stress auslösen
kann.

Weshalb regelmäßige Erholungsphasen essenziell sind.

Welche Rolle unser Parasympathikus und Sympathikus in unserem
Körper einnehmen.

Was „Stressblindheit“ bedeutet und inwieweit dies ein Problem
darstellen kann.

Wie du mit Stress umgehen kannst und deine wertvolle
Lebenszeit somit auskosten kannst.



Du kannst Kathi über www.mindkraft.at erreichen.



 


Viel Spaß beim Anhören und alles Liebe, Christina


www.christinafeirer.com


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