#09 Mehr Pausen und weniger Handy im Alltag. 3 Schritte, die dich dabei unterstützen

#09 Mehr Pausen und weniger Handy im Alltag. 3 Schritte,
die dich dabei unterstützen


Manchmal habe ich das Gefühl, wir haben jegliche Pausen aus
unserem Alltag verbannt. Wartezeit und freie Zeit wird oftmals
mit dem Smartphone gefüllt, damit ja kein Moment der Langeweile
auftaucht. Dabei wird vergessen, wie wichtig kleine Pausen im
Alltag für unseren Körper, Geist und unser Gehirn sind. In dieser
Podcastfolge geht es um die kleinen Pausen unseres Alltags, die
ganz automatisch entstehen und zu unserer inneren Ressource
genützt werden können.



 


In der Podcastfolge erfährst du:


Die Wichtigkeit von kleinen Pausen im Alltag und wie diese zu
Entspannung führen können.

Wieso es problematisch ist, wenn jede Pause und Wartezeit mit
einer Informationsflut deines Smartphones gefüllt wird.

Welchen Zusammenhang die Entspannung mit unserem Sympathikus
und Parasympathikus hat und weshalb unser Sympathikus heutzutage
oft zu viel zu tun hat.

Inwieweit zu viele Informationen schwerer zu Entspannung
führen können.

Wieso kleine Pausen im Alltag die Entspannung, Kreativität
und das Leben im „Hier und Jetzt“ stärken.

Was du konkret tun kannst, damit du deine kleinen Pausen im
Alltag mit Leichtigkeit zurückgewinnen kannst.




 


Viel Spaß beim Anhören und alles Liebe, Christina


www.christinafeirer.com


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