246-Jeden Atemzug betrachten-Buddhismus im Alltag

Buddha lehrte seine Jünger, die Atmung als
Zentrum der meditativen Betrachtung anzusehen.


Wer wirklich im Jetzt, im
Hier und dem Heute ankommen
möchte der kommt nicht um die Tatsache herum, sich ebenfalls mit
seiner Atmung zu beschäftigen, jeden Atemzug zu
betrachten, zu evaluieren und zu überlegen warum dieser anders
wie der letzte sein könnte.


Wer achtsam atmet der wird schnell merken, dass eben kein
Atemzug so wie der andere ist, alle sind
besonders, alle haben ihre Charakteristika, alle sind von vielen
Faktoren abhängig.


Jedem Mensch dürfte bekannt sein dass der Atem
anders geht, wenn wir etwa Ängste haben, wenn wir erregt sind,
wenn wir hungrig sind, oder einfach "außer Atem". Aber selbst
Kleinigkeiten haben ihren Einfluss auf die Atmung, zeigen uns wie
es in unserem Gedankenpalast aussieht, wie
unsere Gefühlslage ist, welche Emotionen sich in unserem Inneren
breit machen.


Und andersherum funktioniert die Angelegenheit
natürlich auch, wenn wir unsere Atmung kontrollieren und
überwachen, dann hat das Auswirkungen auf unser Wohlbefinden, auf
unsere Persönlichkeit und auf unser allgemeines Leben. So
beeinflussen sich beide Seiten, und natürlich sollten wir darüber
nachdenken wie die Dinge in Wirklichkeit zusammenhängen.


Wollen Sie sich einmal die Mühe machen und ihren
Atem betrachten? Was fällt dabei zuerst auf, welche Dinge
verändern sich sofort, was bleibt gleich, was ist gut, was könnte
besser werden?


Ich für meinen Teil habe über viele Jahre Atemtherapie
nach Frau Professor Middendorf gelernt, fast mein ganzes
Leben lang Qi Gong praktiziert. Wenn ich z.B.
eine Tür "mit" der Atmung öffne, dann fällt mir das leicht, wenn
ich "gegen" die Atmung ankämpfe, dann ist das ein schweres
Unterfangen.


Die Atmung ist das absolute Zentrum eines jeden
Menschen, der Treibstoff, der uns durch den Tag bringt.
Deswegen macht es auch Sinn, dieses System genauer zu betrachten,
der Atmung an sich einfach mehr Wertigkeit und
Wichtigkeitzu geben. Die meisten Menschen kommen
noch nicht einmal auf die Idee sich über ihre Atmung Gedanken zu
machen, ich sehe in ihr allerdings meine Mitte.


Hier auf meiner Webseite finden Sie einige
Atemübungen, die Sie ganz einfach praktizieren
können. Wenn Sie anfangen ihre Atmung zu geniessen werden Sie
feststellen, dass sie damit unglaublich viel Energie gewinnen
können, dass Sie vom Betrachten Ihres Atems sehr profitieren.


Wer hier bereit ist etwas Energie aufzubringen,
der wird eine völlig neue Ebene des menschlichen Seins erreichen.
Eine ruhige, gepflegte Atmung kann auch vor
Krankheiten schützen, respektive diese bekämpfen. Wenn der Atem
frei fließen kann, dann stellt sich ein unglaubliches
Glücksgefühle ein.


Der Weg ist das Ziel!





Warum legen wir so viel Wert auf Nahrung und so wenig auf die
Atmung und noch weniger auf unsere Gedanken?


- Ebo Rau - Deutscher Mediziner - geboren 1945





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