231-Geschenke an mein Ich Teil 3-Buddhismus im Alltag
7 Minuten
Beschreibung
vor 2 Jahren
Haben Sie schon die ersten Teile meiner Serie "Geschenke
an mein Ich" gelesen click. Hier geht es weiter:
10. Meditation
Ein besonderes Geschenk an mein eigenes Ich ist die Meditation,
die ich täglich ausübe. Hier vereinigen sich Atmung, Achtsamkeit,
Gesundheit, Friede, Glück und extremes Wohlbefinden zu einer
spirituellen Einheit. Jeder Tag ist dann ein guter Tag, denn mit
so einem Geschenk läßt es sich angenehm sein, das Ich wird
gepflegt, der Körper gekräftigt, die Seele beruhigt.
Buddha in seiner ruhigen Meditationspose ist für
viele Menschen ein Sinnbild der buddhistischen Lehre geworden,
seine Figuren stehen in fast jedem Haus, wir sehen an seinem
Vorbild, dass wir für ein glückliches Leben nur unseren
Entschluss "zum Glücklich-sein" benötigen, mehr eben nicht.
11. Erkennen Sie sich in Ihrer Gesamtheit
Nur wer sich selbst kennt, der ist wirklich weise, wer lernt,
sich mit der Lehre Buddhas in allen
Facetten zu erkennen, der bekommt Macht über das Ego, welches den
Menschen überhaupt erst zu einem leidenden Wesen macht, was
dringend in die Schranken gewiesen werden sollte. Was macht Sie
als Mensch aus, was sind Ihre wichtigsten Eigenschaften? Können
Sie bestimmen, was Sie als Person besonders darstellt, abgrenzt
von anderen in Ihrem Umfeld? Können Sie 5 Punkte aufschreiben,
die Sie in Ihrer Gesamtheit am besten abbilden?
12. Tagebuch
Ihr Leben ist besonders und speziell, weshalb es sich auch lohnt,
die wichtigen Schritte festzuhalten. Ich führe eine Art
von Kalender, in dem ich alle mir wichtigen Ereignisse
vermerke. Und glauben Sie mir, jeder Tag ist anders, im Heute,
Hier und Jetzt, da spielt die Musik. Was haben Sie erlebt, was
haben Sie gegessen, wen getroffen, über was haben Sie sich
gefreut, über was nicht, haben Sie meditiert, oder Sport
getrieben, was ging Ihnen durch den Kopf? Hier geht es nicht um
das Schreiben eines Aufsatzes, oder um eine große Menge, nein,
Stichworte reichen (am Anfang), Ihr Leben ist es wert.
13. Fokus als Filter
Was ist Ihr Ziel, was liegt in Ihrem Fokus? Wir
müssen uns immer wieder fragen, wohin wir unseren Kopf drehen, wo
der Fokus liegt, worauf, und auch warum. Den Fokus richtig zu
stellen wird Ihnen unglaublich viel Kraft und Energie bringen,
ein wundervolles Geschenk an Ihr eigenes Ich sein. Wer den Fokus
richtig (und ehrlich) setzt wird seine Energie nicht mehr sinnlos
verpulvern, weniger Ablenkungen suchen und finden, sich auf Ziele
fokussieren, Träume verwirklichen.
Nach dem großen Lehrer spielt dies alles keine wirkliche Rolle,
für die Gruppe der "Wohlfühl-Buddhisten" aber sehr wohl.
Der Weg ist immer das Ziel!
Lesen Sie in den nächsten Tagen weiter zum Thema
"Geschenke an mein Ich"
Wenn ein Suchender zehn Qualitäten besitzt, ist er der Geschenke
würdig
- Buddha - "Der Erleuchtete" - Ehrenname des
Siddharta Gautama - 560 bis 480 vor dem Jahr Null
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