#71 Dr. Britta Hoelzel, was fasziniert dich an der Achtsamkeit?

Dr. Britta Hoelzel ist Diplom-Psychologin, Neurowissenschaftlerin,
Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR)- und Yoga-Lehrerin. Als
Wissenschaftlerin hat sie die neuronalen Mechanismen der
Achtsamkeitsmeditation mittels magnetresonanztomographischer
Aufnahmen untersucht. Ihre Ausbildung zur MBSR Lehrerin erhielt sie
an dem von Jon Kabat-Zinn gegründeten Center for Mindfulness an der
University of Massachusetts Medical School. Mit dem Yoga und
der Meditation kam Britta Hölzel erstmals 1997 in intensiveren
Kontakt, als sie nach dem Abitur für ein halbes Jahr durch Indien
reiste. Zurück in Deutschland studierte sie Psychologie und
promovierte schließlich am Bender Institute of Neuroimaging,
Universität Gießen, über die neuronalen Mechanismen der
Achtsamkeitsmeditation. Nach fünfjähriger Tätigkeit als
Wissenschaftlerin an der Harvard Medical School in Boston und einem
Jahr an der Charité in Berlin lebt sie mit ihrer Familie in
München. Sie ist selbständig und hat das I AM - Institut für
Achtsamkeit und Meditation gegründet, unterrichtet
Achtsamkeitskurse, bildet aus und hält Vorträge. Wir sprechen im
Podcast über ... - ihren ersten Kontakt mit Yoga und Meditation vor
26 Jahren, - die vielen Fragen, die sie schon sehr früh an das
Leben hatte, - ihr Psychologiestudium und ihre Offenheit
Spiritualität und Wissenschaft miteinander zu verbinden, - ihre
Ausbildung zur MBSR-Lehrerin, - die ersten Berührungen mit Jon
Kabatt Zinn, - die Arbeit am Bender Institut of Neuromimagining an
der Uni Gießen, - die neuronalen Mechanismen der
Achtsamkeitsmeditation, - was im Kopf passiert, wenn wir
meditieren, - ihre Tätigkeit als Wissenschaftlerin an der Harvard
Medical School, - ihr Jahr an der Charite in Berlin, - ihren Umgang
mit dem Ego, - ihre Bescheidenheit, - über Meditation und
Achtsamkeit als Mutter von 2 Kindern - und welche Übung ihr in
schwierigen Zeiten hilft. Über Dr. Britta Hölzel:
https://www.brittahoelzel.de/ Buchtipps von Britta Hoelzel: Gesund
durch Meditation von Jon Rabatt Zinn Sein. Die wahre Natur der
Erleuchtung von Adyashanti Mühelose Achtsamkeit: Der revolutionäre
Weg zu einem erwachten Leben von Loch Kelly Goodie: Mit dem
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Achtsamkeit: Einführung in die Achtsamkeitspraxis. Du lernst die
wissenschaftlichen Hintergründe kennen und gibt tägliche, ca.
15-minütige Einheiten, bestehend aus Videos und audio-angeleiteten
Meditationen. Über uns: Das Magazin: www.personalitymag.com Hier
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