#10 Dr. Matthias Wittfoth, wie macht Kälte uns stark?

Dr. Matthias Wittfoth ist Stresshacker, Neurowissenschaftler,
Psychologe, Autor, Speaker und Instructor der Wim-Hof-Methode. Nach
einem Psychologiestudium in Bremen und Heidelberg sowie einer
Promotion am Max-Planck-Institut Leipzig hat er zahlreiche
internationale Publikationen als Hirnforscher zu den Themen
Kognition, Emotion, Musik und Sprache veröffentlicht. Dabei hat er
mittels Elektroenzephalographie und funktioneller
Magnetresonanztomographie dem Gehirn bei der Arbeit zugeschaut. Er
wurde als einer der ersten von Wim Hof selbst in der einzigartigen
Wim Hof-Methode ausgebildet.  Wir sprechen im Podcast über
seine Arbeit als Instructor der Wim-Hof-Methode, über die Wirkungen
von Kälte, über tiefes Atmen, gesunden Stress und unser
Nervensystem. Was macht es mit uns, wenn wir über eine längere Zeit
hinweg den Wim Hof-Atem praktizieren und uns sukzessive der Kälte
aussetzen? Was muss man unbedingt dabei beachten und warum geht es
dabei weniger um ein einmaliges Aussetzen als um eine beständige
Praxis? Buchtipps: "Atem" von Jessica Braun "Breathe" von James
Nestor Hier findet ihr mehr Infos zu der Arbeit von Dr. Matthias
Wittfoth: https://matthiaswittfoth.de/
https://atemcode.matthiaswittfoth.de/
https://www.instagram.com/matthiaswittfoth/ Über uns: Das Magazin:
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