121. Der einzige Weg, um deine Ziele zu erreichen

In der neuesten Episode des Mainperformance Podcasts nehmen dich
Dennis und Sven mit auf eine Reise, die dich näher an deine Ziele
bringt. Das zentrale Thema: Der einzige Weg, um deine Ziele zu
erreichen, liegt in einer fundamentalen Veränderung deiner
Identität.




Hauptpunkte:
Deine heutigen Taten als Stimme für die
Zukunft

Jede Handlung, die du heute setzt, ist ein Schritt auf dem
Weg zum Menschen, der du in der Zukunft sein wirst.

Veränderung der Identität als Schlüssel zu
langfristigen Gewohnheitsänderungen

Wer langfristig Gewohnheiten ändern möchte, muss zuerst seine
Identität in Frage stellen und verändern.

Glauben an etwas Neues über dich selbst als Weg zur
Verhaltensänderung

Um Verhalten nachhaltig zu verändern, ist der Glaube an neue
Aspekte deiner Identität entscheidend.

Veränderung auf drei Ebenen: Identität, Gewohnheiten,
Aussehen

Deine Identität: Formuliere klare Aussagen darüber, wer du
sein möchtest.

Deine Gewohnheiten: Etabliere regelmäßige Handlungen, die
dich diesem Ziel näherbringen.

Dein Aussehen: Visualisiere, wie du und andere dich von außen
wahrnehmen sollen.




Beispiele zur Veranschaulichung:



Beispiel 1 - Du willst stark sein?


Identität: "Ich bin ein Mensch, der kein Workout ausfallen
lässt – ein Dranbleiber."

Gewohnheit: Krafttraining montags, mittwochs und freitags.

Minimalziel: Ein Satz Liegestütze montags, mittwochs und
freitags.




Beispiel 2 - Du willst schlank und athletisch sein (und
bleiben)?


Identität: "Ich bin der Mensch, der kein Workout ausfallen
lässt und sich zu 90% ausgewogen ernährt."

Gewohnheit: Krafttraining 3x pro Woche; tägliche Bewegung;
Ernährung nach dem 90/10-Prinzip.

Minimalziel: Ein Satz Liegestütze Mo, Mi, Fr; täglicher
Spaziergang; Protein mit jeder Mahlzeit.




Dennis und Sven zeigen auf, dass viele Menschen an ihren Zielen
scheitern, weil sie versuchen, ihr Verhalten zu ändern, ohne
dabei ihre Identität zu überdenken. Erfahre, wie du durch eine
bewusste Veränderung auf allen Ebenen näher an deine Ziele
kommst. Höre jetzt rein und gestalte die Zukunft, die du dir
wünschst!