# 118 | Der ultimative Plan, um während der Feiertage in Form zu bleiben Teil 2

Im zweiten Teil dieser Podcast Folge erfährst du hilfreiche Tipps
um dir einen ultimativen Plan für die Weihnachtsfeiertage zu
erstellen und während der festlichen Saison in Topform zu
bleiben.

Dennis und Sven sprechen in diese Folge darüber, wie du dich in
der Weihnachtszeit um deine psychische Gesundheit kümmern kannst
und warum du die freien Tage nutzen solltest, um dich mit dir
selber zu beschäftigen und die Zeit mit deinen Liebsten zu
genießen.

Während Weihnachten für viele Menschen auf der ganzen Welt voller
Freude und Feierlichkeit ist, kann die Zeit gegen Ende des Jahres
auch eine große Herausforderung darstellen, welche mit viel
Stress verbunden ist. 





Die beiden geben Denkanstöße, um proaktiv etwas für dein
geistiges Wohlbefinden während der Weihnachtsfeiertage zu
unternehmen.



Zusätzlich geht es darum, wie du nach der Weihnachtszeit
möglichst schnell zur Normalität zurückzukehren kannst, um deine
Ernährung und dein Training wieder deinem Ziel anzupassen und den
Post-Holiday-Blues abzuwehren. 

Du erfährst, wie du schnell zu gesunden Gewohnheiten
zurückzukehren und wie du dir dadurch einen Vorsprung bei deinen
Fitnesszielen für das neue Jahr verschaffen kannst. 



Mach dich bereit für praktische Tipps und persönliche
Geschichten, um das Beste aus dieser besonderen Zeit des Jahres
herauszuholen. 

Viel Spaß mit Teil 2 unseres ultimativen Plans, um während der
Feiertage in Form zu bleiben!