Mental Load: Was tun, wenn die Aufgabenliste im Kopf nicht enden will

Vor einigen Wochen bin ich zum zweiten Mal Mutter geworden. Damit
einher gingen auch viele neue Aufgaben, die es in unserer Familie
zu verteilen galt. Denn: Mein Mann und ich teilen uns die
Verantwortlichkeiten in unserer Familie. Normalerweise liegt die
Verantwortung für die Organisation des Familienlebens bei der Frau.
Sie muss Arzttermine vereinbaren, an Geschenke denken und den
Einkauf planen - all das bindet Kapazitäten, die an anderer Stelle
fehlen. Diese Verantwortung wird als "Mental Load" bezeichnet und
sollte eigentlich innerhalb der Familie oder der Partnerschaft fair
verteilt sein. Doch die Realität sieht anders aus. Eine große
mentale Belastung kann zu Überlastung, Gender Care Gap und
psychischen Problemen führen. Um die Last aufzuteilen, sollten alle
Familienmitglieder Zuständigkeiten übernehmen. Veränderung braucht
Zeit und Arbeit, es lohnt sich aber für ein erfülltes Leben aller.
In dieser Podcast-Folge erfährst du Was Mental Load ist Wie du
erkennst, wie hoch deine mentale Belastung ist Was du tun kannst,
um Verantwortlichkeiten neu zu verteilen