# 104 | Die Wahrheit über Fasten und Fettverlust Teil 2

Im zweiten Teil der aktuellen Folge tauchen Dennis und Sven
erneut in die Welt des Fastens ein, um die Wahrheit über seine
Auswirkungen auf den Fettverlust zu enthüllen. 

Zu Beginn der Folge erzählt Dennis von seinem Urlaub in Holland.
Er teilt, was er nächstes mal anders machen würde und gibt einen
essentiellen Tipp für gelungene Ferien mit der Familie.
 

In einem weiteren Abschnitt diskutieren Sie die Gründe, die für
das Fasten sprechen. Hier erfährst du, wie das Fasten die
hormonelle Gesundheit beeinflusst, den Insulinspiegel reguliert
und auch einen Einfluss auf den Fettstoffwechsel hat. 

Doch ist Fasten für jeden geeignet? Sie gehen darauf ein, für wen
Fasten sinnvoll ist, und geben Empfehlungen für Menschen, die
diese Methode in ihre Gesundheitsroutine integrieren möchten. Sie
berücksichtigen unterschiedliche Lebensstile und Bedürfnisse, um
das Thema umfassend zu beleuchten. 

Auch im zweiten Teil dieser Podcast-Episode bekommst du wertvolle
Einblicke und Tipps, die dir dabei helfen zu entscheiden, ob
Fasten aktuell das richtige für dich ist. 

Viel Spaß dabei!



Time Stamps:
Dennis berichtet über sein Urlaub in Holland (04:50)Gründe
für das Fasten: Kalorienreduktion (14:25)Gründe für das Fasten:
Insulin und Fettstoffwechsel: (15:35)Gründe für das Fasten:
Hormonelle Gesundheit (17:00)Eine einfache Methode zur
Kalorienkontrolle (22:30)Für wen ist Fasten geeignet? (26:00)Worauf
muss ich achten?