#96 | 4 Gründe, wie dich Cardio daran hindert Gewicht zu verlieren

In der aktuellen Folge sprechen Dennis und Sven über 4 Gründe,
warum du möglicherweise Schwierigkeiten hast, Gewicht zu
verlieren, obwohl du Cardiotraining betreibst. 

Zu Beginn der Folge sprechen Sie über 6 großartige Erfolge von
Kunden aus dem Personal Training bei Mainperformance aus der
vergangenen Woche. 

Zusätzlich erzählt Dennis von seiner bisherigen Diäterfahrung und
Sven berichtet von seinem Wiedereinstieg nach knapp 2 Monaten
Trainingspause. Dabei gehen sie auf den Unterschied zwischen
Gefühlen und objektiven Daten in Bezug auf die körperliche
Leistungsfähigkeit ein. 



Im Anschluss sprechen Dennis und Sven über 4 Gründe, warum du
möglicherweise Schwierigkeiten hast, Gewicht zu verlieren, obwohl
du Cardiotraining betreibst. 



Warum wird die Kalorienzufuhr in Bezug auf Cardiotraining häufig
missverstanden und welchen großen Fehler sollte man hierbei
beachten? 

Sie sprechen über die richtige Intensitätssteuerung während einer
Trainingseinheit und beleuchten die Nachteile von zu wenig und
auch zu viel Cardiotraining in Bezug auf die
Gewichtsreduktion.



Zusätzlich erläutern Dennis und Sven die Bedeutung der
Muskelmasse bei der Gewichtsreduktion und sprechen über die
richtige Herangehensweise bei einem Plateau. 



Außerdem vergleichen Sie die Entwicklung der Krafträume im
Fußball und du erfährst warum die Schweiz in manchen Gebieten,
keine Nummernschildern mehr versteigert und welches Problem
wohlhabende Menschen vor Ort damit haben.  



Viel Spaß bei der Folge!