# 94 | Das perfekte Krafttraining für Fußballer

In der aktuellen Folge sprechen Dennis und Sven darüber, was du
als Sportler beim Krafttraining beachten musst. 

Zu Beginn der Folge erzählen Sie von ihrem Kick Off Meeting zum
neuen Quartal mit dem gesamten Team. 

Im Anschluss gehen beide auf eine Hörerfrage ein und sprechen
über den Stellenwert von Krafttraining im Profifußball. Sie
diskutieren über die unterschiedlichen Anforderungen der
einzelnen Positionen und erläutern in welchem Zusammenhang die
Muskelmasse und der Körperfettanteil dazu stehen. 

Ist ein geringerer Körperfettanteil im Profisport immer von
Vorteil und welche Rolle spielt Körperfett bei der 
Kontraktionsfähigkeit der Muskulatur? 

Zusätzlich sprechen Dennis und Sven darüber, wie sich das
Training in der On Season im Vergleich zur Off Season
unterscheidet und welchen Platz Konditionstraining dabei
hat. 

Außerdem hat Dennis ein neues Adjektiv für Sven.

Viel Spaß bei der Folge! 



Time Stamps: 
Das Kick Off Meeting (05:32)Krafttraining im Profifußball
(10:26)Der Stellenwert von Krafttraining im Profisport
(11:22)Körpertypen der einzelnen Positionen (22:00)Training in der
On/ Off Season (29:50)