#86 | Die Wahrheit über Training und Ernährung für bestimmte Körpertypen

In der aktuellen Folge sprechen Dennis und Sven über drei
unterschiedliche Körpertypen und die Wahrheit über die richtige
Ernährung für jeden. 

Sie definieren die drei unterschiedlichen Körpertypen und
erklären welche Bedeutung diese Einteilung in der Praxis hat. Wie
unterscheidet sich die Ernährung im Detail und welcher Körpertyp
verträgt die meisten Kohlenhydrate und warum? 

Dennis und Sven geben zu jedem Körpertyp ein spezifisches
Beispiel und ordnen sich selber in eine Kategorie
ein. 

Zwischendurch erzählt Dennis von einem YouTube Video mit Kai
Pflaume und Kai Harvatz und beide diskutieren über die Bedeutung
der Ernährung im Profifußball. Warum kann sich ein Profifußballer
nur von Süßigkeiten ernähren und trotzdem performen? 

In der kommenden Folge sprechen Dennis und Sven über die Wahrheit
in Bezug auf das richtige Training für die drei Körpertypen.
Sollte jeder das trainieren, was ihm in die Wiege gelegt wurde
oder sollte sich das Training doch eher auf den Ausgleich der
Defizite konzentrieren? 

Außerdem sprechen die beiden über die Gefahr des Ertrinkens bei
langen Ausdauerevents und Dennis erklärt Sven die Jugendsprache
von heute. 

Viel Spaß bei der aktuellen Folge!




Time Stamps: 
Die Wahrheit über Training und Ernährung für bestimmte
Körpertypen (06:15)Die drei Körpertypen (09:10)Dennis und Sven
sprechen über die YouTube Folge von Kai Pflaume und Kai Harvatz
(25:47)Kohlenhydrat Verteilung bei den unterschiedlichen
Körpertypen (37:10)Teaser für die nächste Podcast folge (40:45)