# 83 | Wie du das perfekte Training erstellst, um deine Ziele zu erreichen

In der aktuellen Folge sprechen Dennis und Sven darüber, wie du
das perfekte Training erstellst, um deine Ziele zu
erreichen.

Zu Beginn erfährst du die nächste Neuigkeit im Mainperformance
Gym. Neben den Protein Riegeln von Barebells, gibt es nun auch
einen Getränkekühlschrank mit 3 unterschiedlichen Getränken für
die Personal Training Kunden, um in ihrem vollgepackten Alltag
eine gute Option für Snacks oder Mahlzeiten zur Hand zu
haben.

Im Anschluss erzählen beide von ihrem Osterfest und sprechen über
das letzte Quartalsessen mit dem gesamten Team in
Frankfurt.

Außerdem erfährst du, wie du das perfekte Training erstellst, um
deine Ziele zu erreichen.

Wieso spielt das Vertrauen in den Prozess eine so wichtige Rolle
und welche Punkte, kann man sich von Sportlern abschauen? Wie
kannst du dem Körper signalisieren, dass du Muskelmasse aufbauen
möchtest? 

Zusätzlich sprechen Dennis und Sven über ihre bisherige Erfahrung
auf der FIBO in Köln, auf die sie in dieser Woche gleich zwei mal
fahren. Mit welchen Erwartungen fahren sie dort hin und was ist
der Unterschied zu ihren letzten Besuchen?

Viel Spaß bei der aktuellen Folge!

Time Stamps:
Quartals Essen (18:31)FIBO (23:51)Wie du das perfekte
Training erstellst um deine Ziele zu erreichen (41:12)Vertraue dem
Prozess (41:58)Wie Sportler trainieren (49:14)Dem Körper
signalisieren, dass man Muskeln aufbauen will (51:48)