# 76 | 5 Punkte für optimale Beweglichkeit, die du nicht kennst

In der aktuellen Folge sprechen Dennis und Sven über 5 Punkte für
optimale Beweglichkeit, die du noch nicht kennst.  

Zu Beginn der Folge sprechen beide über das wohl beste Ergebnis
bei Mainperformance nach den ersten 4 Wochen. Wie hat der Kunde
es geschafft, ein solches Ergebnis zu erzielen? Was sind seine
Herausforderungen und welchen entscheidenden Vorteil bringt sein
Alltag mit sich? 

Zusätzlich erzählt Dennis von seinem Wochenende in Stuttgart und
die Rolle des VAR im Spiel gegen den SC Freiburg. Sie diskutieren
über die Relevanz des Videoschiedsrichters und die Anfänge der
Champions League. 

Außerdem sprechen Dennis und Sven über 5 Punkte für optimale
Beweglichkeit, die du noch nicht kennst. 

Was ist der Unterschied zwischen Flexibilität und Mobilität und
welche Rolle spielt Kraft bei optimaler
Beweglichkeit? 

Sie sprechen über die Bedeutung von Gleichgewicht, Koordination
und die richtige Körperhaltung. 

Zusätzlich definieren sie die Begriffe der Soft- und Hardware in
Bezug auf optimale Beweglichkeit und erklären, wie sie Kunden im
Personal Training dieses Thema näherbringen. 



Außerdem erfährst du, was Chat GPT zu hysterischen Frauen zu
sagen hat und was automatisierte Supermärkte damit zu tun
haben.

Viel Spaß bei der Folge!




Time Stamps:
VAR im Fußball (04:40)Anfänge der Champions League 
(10:19)Das beste Ergebnis nach 4 Wochen Mainperformance (12:20)Chat
GPT (19:25)Automatisierte Supermärkte und Restaurants (29:18)5
Punkte für optimale Beweglichkeit, die du nicht kennst (40:56)Gute
Flexibilität (41:48)Ausreichende Muskelkraft (50:14)Gutes
Gleichgewicht (51:41)Korrekte Körperhaltung (53:10)Regelmäßiges
Training (55:00)Zusammenfassung (55:59)

Alle Informationen zur Mainperformance Academy:

https://mainperformance.de/academy/