Wie du in Krisenzeiten Halt in dir selbst findest - Mit Georg Lolos

“Wir denken, je mehr wir denken, desto mehr Kontrolle haben wir. Je
mehr Kontrolle ich loslasse übers Denken, desto mehr wahre
Kontrolle bekomme ich.” Wo befindest du dich gerade? Ist es laut im
Raum? Welche Gedanken gehen dir durch den Kopf? Fühlst du Freude,
Angst oder Wut? Gelingt es dir, dich von den Objekten, die sich in
deinem Wahrnehmungsfeld befinden, zu distanzieren und diese zu
beobachten? Das ist der Kern der Achtsamkeitspraxis. Diese ist
wichtig, um Abstand von Gedanken und Gefühlen nehmen zu können und
ein impulshaftes Handeln zu vermeiden. Georg Lolos ist
Bewusstseins- und Achtsamkeitslehrer, er lebte in einem
französischen Kloster und lernte selbst von dem weltbekannten
buddhistischen Lehrer Thich Nath Hanh. In dieser Folge erklärt er
dir, wie du mehr innere Ruhe finden kannst. In dieser Podcast-Folge
erfährst du warum Achtsamkeitstraining zu einem Perspektivenwechsel
führt wie du wahre Kontrolle über dein Leben und Selbstermächtigung
erlangst wie du das Handeln anderer besser verstehst und Mitgefühl
ausdrückst