# 51 | HIIT - Alles was du über die beliebte Trainingsmethode wissen musst

In der aktuellen Folge sprechen Dennis und Sven über Hoch
Intensives Intervalltraining, kurz HIIT. Sie erläutern die Vor-
und Nachteile der beliebten Trainingsmethode und erklären, was du
unbedingt beachten solltest, bevor du HIIT in deine
Trainingsroutine integrierst.

Zu Beginn der Folge spricht Sven von seinem Urlaub in der Türkei
und erzählt von seiner Erfahrung am Buffet und im Hotel
Gym.

Im Anschluss sprechen beide über die beliebte Trainingsmethode
"HIIT" und klären auf, weshalb es bei vielen so beliebt
ist.

Sie erklären, warum HIIT nicht für jeden das richtige ist, was
das Athletiktraining im Leistungssport damit zutun hat und was du
unbedingt beachten solltest, bevor du HIIT in deine
Trainingsroutine integrierst.

Außerdem hat Dennis ein neues Adjektiv für Sven.

Viel Spaß bei der Folge!

Time Stamps:
01:40 - Sven berichtet von seinem Urlaub
13:20 - HIIT Training 
20:45 - Was ist LISS Cardio und was sind die
Nachteile? 
25:05 - Die größten Vorteile von HIIT Training
40:10 - Zahlen, Daten, Fakten zu den Belastungsparametern von
HIIT