Folge 2 - Das "Gesunde-Teller-Prinzip"

Die zweite Podcastfolge von „An Apple A Day“ knüpft an die erste
an und führt die Grundlagen einer gesunden und ausgewogenen
Ernährung fort. 


In dieser Folge werden die restlichen großen Themen Eiweiß und
Fett sowie die Süßigkeiten thematisiert. 


Was solltest du alles über diese Hauptnährstoffe wissen?
Beschrieben werden die Unterschiede von tierischen und
pflanzlichen Produkten sowie mögliche Alternativen. Spannende
Fragen wie „Was ist der Eiweißeffekt?“, „Was bedeutet biologische
Hochwertigkeit? und „Wie wirken sich gesunde Fette auf deine
Gesundheit aus?“ werden beantwortet. 


Beim Thema Süßigkeiten erfährst du, warum wir eine regelrechte
Sucht entwickeln und wie du der Schokoladen-Versuchung
widerstehen kannst. 


Zu guter Letzt wird in dieser Folge das „Gesunde-Teller-Prinzip“
erklärt. Mit Hilfe von diesem coolen Tool schaffst du es, aus
jeder Mahlzeit das Beste rauszuholen.