NUTRITION #24 - Zunehmen Teil 2

Warum Tracking und Struktur beim Zunehmen mindestens genauso
wichtig sind, wie beim Abnehmen. Warum reale Nahrungsmittel immer
besser sind als Supplemente, und warum vor allem die Kontinuität
entscheidend ist.
Warum bei Gewichtszunahme auch die Körperzusammensetzung
entscheidend ist. Das Prinzip des „Reverse Dieting“, und warum
Meal Prep das Um und Auf ist.





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