9 Supplements für optimalen Schlaf

Es scheint, als ob wir eine Hassliebe zum Schlaf pflegen. Keiner
wird die Notwendigkeit und immense Bedeutung eines guten,
erholsamen Schlafes infrage stellen, und dennoch ist es die
Komponente, die als Erstes wegbricht, sobald es stressiger zur
Sache geht. In kaum einem anderen Bereich sind wir bereit, so
fahrlässig und leichtsinnig Kompromisse und damit einen
suboptimalen Zustand einzugehen. Manche von uns sehen es gar als
Tugend der Faulen und predigen weiter den „Work Hard, Play Hard“-
Ansatz – Hauptsache 24 Stunden wie ein Duracell-Hase aufgedreht
sein. Als smarter bluzone Biohacker weißt Du es natürlich besser
und scheust auch nicht vor dem Einsatz sinnvoller Schlaf-Helfer. Es
gibt eine Vielzahl von Nahrungsergänzungsmitteln, die verwendet
werden können, um den Schlaf zu verbessern. Diese erfordern ein
gewisses Maß an Selbstexperimenten, da einige für bestimmte
Menschen funktionieren und andere nicht. Heute stelle ich Dir 9
dieser Supplements vor!