Dein Trainingstagebuch – 10 Regeln für Dein optimales Training!

Walk. Breathe. Hydrate. Das blu-mantra macht es deutlich: Walken,
stellvertretend für ein hohes Aktivitätslevel ist das Fundament für
ein gesundes und glückliches Leben. Als moderner High Performer
reicht Dir das aber natürlich nicht und quasi als Kirsche auf der
Sahnehaube darf ein knackiges Workout nicht fehlen! Du willst
stärker, leistungsfähiger, schneller werden, nackt gut aussehen und
natürlich Deine Gesundheit optimieren. Die folgenden 10 Tipps sind
genau das Richtige für Dich, um Dein Training optimal zu gestalten.
Plane Deine Workouts basierend auf Miszeks 10 goldenen Regeln,
untermauert durch die neuesten Wissenschaft und 10 Jahren Erfahrung
im Coaching.