Ich will alles!

Es ist leicht sich in der Welt des Biohacking zu verlieren –
etliche Biohacks warten auf Dich, Optimierungen, die Du in jeder
Sekunde Deines Lebens angehen kannst, selbst wenn Du schläfst. Du
kannst Dich mit Armbändern, Apps und Pillen ausstatten – und am
Ende kommst Du aus dem Optimieren nicht mehr raus. Es ist sehr
einfach und passiert schnell, dass Du Dich überwältigt fühlst und
gar nicht weißt wo Du anfangen sollst – und wo es endet. Dabei
musst Du eins realisieren: Dies ist kein Videospiel! Es geht nicht
um das Sammeln von Punkten oder das Ziel, schneller und besser zu
sein als andere. Die bluzone Philosophie verfolgt letztendlich nur
ein Ziel: Tu das, was für Dich funktioniert. Dafür musst Du achtsam
und wachsam sein, Klarheit in der Formulierung Deiner Ziele
erreichen und in Dich hineinhorchen, bevor Du externen Faktoren die
Kontrolle über Dich gibst. So sehen zumindest wir das Streben nach
einem gesunden, glücklichen und langen Leben. Damit Du dennoch
weißt, wo Du Deine individuelle Reise beginnen sollst, gebe ich Dir
meine Top 4 Prios, die Du setzen solltest, um ein starkes gesundes
Fundament zu legen. Diese Prios stützen sich auf den größten
Gemeinsamkeiten, die wir als eine Spezies aufweisen und nach denen
wir alle funktionieren. Das heißt, diese Tipps sind
Mensch-spezifisch – und darauf aufbauend geht es dann für Dich
Typ-spezifisch weiter. Nach 10 Jahren im Coaching mit den
unterschiedlichsten Personengruppen, habe ich immer wieder gesehen,
wie entscheidend es ist, erstmal eine klare Prioritätensetzung zu
schaffen. Dies sorgt für Klarheit und eine zielorientierte
Umsetzung. Es vermindert extrem das Gefühl der Überforderung und
führt auch zu einer positiven Geisteshaltung, weil Du zwar
herausfordernde, aber realistische Ziele formulierst. Sofern Du
dieses Fundament aufgebaut hast, wird es für Dich an der Zeit,
Deinen individuellen Weg zu beschreiten. Hierfür geben wir Dir in
unserem Buch „der Gesundheitskompass“ hunderte Hacks,
Supplementierungs-Protokolle, Trainingsansätze und Denkanstöße,
damit Du Deiner Einzigartigkeit gerecht wirst. 🡪 Hier geht’s zum
Buch: https://thebluzone.de/produkt/gesundheitskompass/ Du fragst
Dich, wann Du weißt, ob Dein Fundament stark genug ist? Dies lässt
sich sehr schwer in Zahlen ausdrücken und ist individuell sehr
unterschiedlich. Die Wissenschaft besagt, dass es zwischen 21 und
200 Tagen dauern kann, ein neues Ritual aufzubauen. Folgende Punkte
sollten Dir aber das Gefühl vermitteln, dass Du auf einem guten Weg
bist: - Du fühlst Dich fitter und energiegeladener - Die neuen
täglichen Rituale stressen Dich nicht mehr und laufen automatisch
ab - Du bist neugierig und motiviert, Neues auszuprobieren - Dein
Umfeld registriert eine positive Veränderung