Yoga Vidya Mittelstufenstunde mit vielen Erklärungen

Asanas exakt: Eine vollständige Yogastunde (70 Minuten) zum
Entspannen und Aufladen. Lerne dabei viele Details, wie du die
Übungen ganz korrekt und exakt ausführen kannst. Die Yoga Vidya
Grundreihe gründlich erläutert von Sukadev Bretz. Gründer und
Leiter von Yoga Vidya. Sukadev leitet dich an zu: Shavasana
(Anfangsentspannung), Kapalabhati (Schnellatmung), Anuloma Viloma
(Wechselatmung), Surya Namaskar (Sonnengruß), Navasana
(Bauchmuskelübung), Shirshasana (Kopfstand), Garbhasana (Stellung
des Kindes), Sarvangasana (Schulterstand), Halasana (Pflug),
Matsyasana (Fisch), Paschimotthanasana (Vorwärtwsbeuge),
Purvotthasana (schiefe Ebene), Bauchentspannungslage,
Bhujangasana (Kobra), Shalabhasana (Heuschrecke), Dhanurasana
(Bogen), Ardha Matsyendrasana (Drehsitz), Kakasana (Krähe),
Padahastasana(Stehende Vorwärtsbeuge), Trikonasana (Dreieck),
Shavasana mit klassischer kombinierter Yoga Vidya
Tiefenentspannung, Meditation, Mantra. Du findest diese Yogareihe
beschrieben unter
http://www.yoga-vidya.de/de/asana/rishikeshmittelstufe.html


Yoga Vidya ist Europas größter Yoga Ashram und Seminarzentrum für
Seminare rund um Yoga und Meditation. Hier lernst du Yoga,
Ayurveda, Energiearbeit und vieles mehr. Schaue gerne in die
neuen Online Seminare und Seminare
im Ashram vorbei.


Schon ein kleiner Beitrag kann viel bewegen. Wir sind sehr auf
deine Spenden angewiesen. Unterstütze uns gerne monatlich oder
einmalig. Spende an Yoga Vidya e.V.!
»