Yogastunde Schwerpunkt Rückbeugen für Fortgeschritte

20 Minuten fordernde Yogastunde mit Schwerpunkt
Rückbeugen



Für Fortgeschrittene und alle, die es werden wollen. Sukadev,
Gründer und Leiter von Yoga Vidya, leitet dich an zu: Surya
Namaskar (Sonnengruß) mit einigen Rückbeugevariationen,
Chakrasana (Rad) mit Bein- und Arm-Variationen, Anjaneyasana
(Halbmond), Sarvangasana (Schulterstand), Halasana (Pflug), Sethu
Bandhasana (Brücke), Bhujangasana (Königskobra), Purna
Dhanurasana (voller Bogen), Pakotasana (Taube), Purna
Natarajasana (Tänzer), Trikonasana (Dreieck), Shavasana
(Tiefenentspannung).


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Dies ist eine Wiederveröffentlichung aus dem Jahr
2011.