Yogastunde - Mittelstufe mit Affirmationen mit Durga Jyoti - 75 Minuten

Sanfte Mittelstufe Yogastunde mit Affirmationen.


Du übst in dieser 75-minütigen Yogastunden Anfangsentspannung,
Kapalabhati (Schnellatmung) und Anuloma Viloma (Wechselatmung),
Sonnengruß, Schulterstand, Pflug, Fisch, Vorwärtsbeuge, schiefe
Ebene, Kobra, Heuschrecke, Bogen, Drehsitz, stehende
Vorwärtsbeuge, Dreieck, Tiefenentspannung.


Sanft und wunderbar entspannend mit einigen Affirmationen.


Die Übungen dieser Yoga-Reihe findest du hier erklärt.


Yogastunden zum Download findest du hier als Audio oder auch als
Video.


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Dies ist eine Wiederveröffentlichung aus dem Jahr
2011.