4A Fortgeschrittenes Pranayama Kursaudio 4. Woche: Chakras, Pranayamasitzung, Ujjayi Meditation

4A Fortgeschrittenes Pranayama Kursaudio 4. Woche:
Chakras, Pranayamasitzung, Ujjayi Meditation: Kleines Kriya
Yoga.


Heute spreche ich über die Chakras, die Energiezentren. Und
leite dich zu einer fortgeschrittenen Pranayamasitzung mit
Kapalabhati, Wechselatmung, Bhastrika, Mahamudra, Khechari Mudra
und Meditation an.


In dieser Woche führe ich dich auch ein in verschiedene Varianten
der Ujjayi Meditation, die auch als kleines Kriya Yoga bezeichnet
wird. Ich möchte jetzt nicht zu ausführlich sprechen über
Chakras.


Ich habe ja ein Buch zum Thema geschrieben: "Die Kundalini
Energie erwecken". Und in den mehrwöchigen Audiokursen "Atemkurs
für Anfänger" sowie "Pranayama Mittelstufe" habe ich schon
einiges über die Chakras gesagt.


Warnung: Dies ist kein Kurs zum Selbststudium. Wenn du das
fortgeschrittene Pranayama noch nicht bei Yoga Vidya
kennengelernt hast, dann übe mit den anderen Audios von Yoga
Vidya, z.B. mit dem Atemkurs für Anfänger, oder mit dem Pranayama
Kurs Mittelstufe.


Dies ist die Tonspur eines Videos, zu finden auf YouTube.
Autor/Sprecher: Sukadev Bretz Ton/Schnitt: Nanda, Yogalehrer Yoga
Vidya Bad Meinberg


Dies ist eine Wiederveröffentlichung aus dem Jahr 2017.