Bhastrika Mudra-Reihe und Stille Meditation

Bhastrika Mudra-Reihe und Stille Meditation - Fortgeschrittene
Praktiken zum Üben nach Kapalabhati und Wechselatmung. Dies ist
wieder eine Aufnahme nur für Fortgeschrittene, die mit den Yoga
Vidya Pranayamas vertraut sind und einen sattwigen Lebensstil
pflegen. Diese Übungen sind nur gedacht für die Praxis NACH
Kapalabhati und Wechselatmung. Manche Menschen üben Kapalabhati
und Wechselatmung gerne in ihrem eigenen Rhythmus, brauchen aber
danach Anleitung für die fortgeschrittenen Mudras. Wenn du also 3
Rudnen Kapalabhati und mindestens 20 Minuten Anuloma Viloma geübt
hast, dann bist du bereit für diese machtvollen Übungen: Sukadev
leitet dich an zu den 5 wichtigsten Mudras der Bhastrika
Mudra-Reihe: Mahamudra, Shakti Chalani, Mahavedha, Lola Mudra,
Bhujangini Mudra. Danach folgt Meditation. Diese und andere
Übungen kannst du lernen in den Yoga Vidya Yogalehrer
Ausbildungen sowie in den Yoga Vidya Kundalini Yoga
Intensiv-Seminaren. Dies ist ein Teil einer dreistündigen
Pranayama Sitzung von und mit Sukadev Bretz vom 29.12.2015.


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Dies ist eine Wiederveröffentlichung aus dem Jahr 2016.