Intensives Pranayama mit langem Pranayama mit Moksha Mantras

Kapalabhati mit Om Aim Hrim Klim und Gayatri Mantra beim
schnellen Atmen.


Über 30 Minuten Wechselatmung mit Moksha Mantras: Nach der Samanu
Konzentration Rezitation der Moksha Mantras der verschiedenen
Aspekte Gottes: Om Gam Ganapataye Namaha, Om Sharavanabhavaya
Namaha, Om Aim Saraswatyai Namaha, Om Shri Mahalakshmyai Namaha,
Om Shri Durgayai Namaha, Om Shri Mahakalikayai Namaha, Om Gum
Gurubhyo Namaha, Om Namo Bhagavate Sivanandaya, Om Namo Bhagavate
Vishnu-devanandaya, Om Namo Narayanaya, Om Namo Bhagavate
Vasudevaya, Om Shri Ramaya Namaha, Om Shri Hanumate Namaha.


Bhastrika mit verschiedenen Variationen. Ujjayi Kumbhaka mit
Mahavedha und Baum-Visualisierung für Erdung, Bhramari mit großem
Khechari für Herzensöffnung, Surya Bedha mit längerem Bahir
Kumbhaka und Mahavedha für Aktivierung des Ajna Chakras,
Bhastrika für Energie-Erweckung. Viparita Karani Mudra, Satsang:
Meditation, Mantra-Singen, Lesung, Om Tryambakam, Arati.
Mitschnitt aus dem Sadhana Intensiv Juni 2012, am Freitag 22.6.,
Abschluss der ersten Woche. Bitte beachte: Dies ist sehr
fortgeschrittenes Pranayama – nicht gedacht für Yoga Anfänger.
Aber sehr hilfreich für Absolventen der Yoga Vidya Yogalehrer
Ausbildung oder Kundalini Yoga Seminare bei Yoga Vidya.


Dies ist eine Wiederveröffentlichung auf dem Jahr 2012.