Fortgeschrittenes Pranayama mit Sukadev

Sukadev leitet hier fortgeschrittenes Pranayama mit Samanu
Konzentration an. Im Yoga spielt die Zwerchfell-Bauchatmung eine
zentrale Rolle; Atemübungen (Pranayama) erhöhen deine
Lebensenergie, das Prana, sie wirken reinigend und ausgleichend,
steigern die Konzentration und bereiten dich auf die Meditation
vor. Doch das ist noch nicht alles: Die yogische Atem-Praxis
reduziert auch oxidativen Stress, wie eine Studie mit unter
Burnout leidenden Schullehrern belegen konnte.

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