8C Chakra Harmonisierungsmeditation mit Bija Mantras, Sukha Pranayama, Elementevisualisierung

8C Chakra Harmonisierungsmeditation mit Bija Mantras, Sukha
Pranayama, Elementevisualisierung und Affirmationen Eine
fortgeschrittenere Meditationsanleitung, um Prana zu aktivieren,
die Chakras zu öffnen, intensive Energie zu erfahren, den Geist
schließlich in einen ruhigen und erhabenen Gemütszustand zu
bringen. Danach führt dich Sukadev in eine Form der Chakra
Harmonisiserungsmeditation: Zunächst kommt der makrokosmische
Kreislauf. Du kannst dabei Sukha Pranayama integrieren, langsam
einatmen, Luft anhalten, langsam ausatmen. Dann gehst du durch die
7 Chakras von unten nach oben. Du aktivierst nacheinander jedes
Chakra mit Bewusstseinslenkung, mit Sukha Pranayama,
Visualisierung, Affirmation und Bija Mantra. Weitere
Fortgeschrittene Pranayama Anleitungen: - Yoga Vidya
Fortgeschrittenes Pranayama Blog - Fortgeschrittene Pranayama
Anleitungen auf dem Yoga Wiki - Berufsverband der Yoga Vidya
Yogalehrer/innen Podcast - Youtube Playlist \"Fortgeschrittenes
Pranayama und Kundalini Yoga Sessions\". Hinweis: Dies ist kein
Kurs zum Selbststudium. Wenn du das fortgeschrittene Pranayama noch
nicht bei Yoga Vidya kennengelernt hast, dann übe mit den anderen
Audios von Yoga Vidya, z.B. Atemkurs für Anfänger oder Pranayama
Kurs Mittelstufe. Autor/Sprecher dieses Kurses \"Fortgeschrittenes
Pranayama und Kundalini Yoga\" ist Sukadev. Ton/Schnitt Nanda,
Yogalehrer bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Dieser Podcast, diese
Ausgabe des 8-Wochenkurses \"Fortgeschrittenes Pranayama und
Kundalini Yoga\", ist die Tonspur eines Videos, zu finden auf
YouTube.