7A Pranayama und die 6 Yogawege. Intensivpraxis mit Mahakumbhakas und Bhastrika Mudra Reihe

Kursaudio der 7. Woche des Acht-Wochen-Kurses \"Fortgeschrittenes
Pranayama und Kundalini Yoga\". Sukadev spricht über Pranayama und
seine Bedeutung in den Sechs Großen Yogawegen. Er liest und
interpretiert einige Verse aus der Hatha Yoga Pradipika.
Anschließend leitet Sukadev dich an zu einer besonders intensiven
und ausführlichen Pranayamasitzung, die über 2 Stunden dauert: - 5
Runden Kapalabhati - 30 Minuten Wechselatmung im Rhythmus 6:24:12
mit Bhakti Einstellung und vielen Mantras - 3 Runden Bhastrika -
Ujjayi - Bhramari - Surya Bheda - Bhastrika Mudrareihe - Viparita
Karani Mudra - Khechari Mudra - Meditation Dies ist die
ausführlichste und intensivste Pranayama-Sitzung dieses
Acht-Wochen-Kurses. Hinweis: Dies ist kein Kurs zum Selbststudium.
Wenn du das fortgeschrittene Pranayama noch nicht bei Yoga Vidya
kennengelernt hast, dann übe mit den anderen Audios von Yoga Vidya,
z.B. Atemkurs für Anfänger oder Pranayama Kurs Mittelstufe.