5A - Kursaudio: 5. Woche Kurs \"Fortgeschrittenes Pranayama und Kundalini Yoga\"

5A Kundalini, Kundalini Erweckung, Bhastrika Variationen,
Chakra Mudraleiter - Fünfte Woche Kurs \"Fortgeschrittenes
Pranayama und Kundalini Yoga\" Das Kursaudio der fünften
Woche des achtwöchigen Kurses \"Fortgeschrittenes Pranayama und
Kundalini Yoga\". Infos zum Kundalini Yoga. Wir sind in der 5.
Woche dieses Kurses. Dieser Kurs ist also nicht für Anfänger
gedacht - sondern für solche, welche bei Yoga Vidya Kundalini Yoga
Seminare oder eine Yogalehrer Ausbildung besucht haben - und dann
die ersten vier Wochen dieses Audios Kurses absolviert haben. Heute
will ich sprechen über Kundalini, Kundalini Erweckung, Kundalini
Erweckungserfahrungen. Dann will ich dich anleiten zu einer
intensiven Pranayama Sitzung mit Kapalabhati, Anuloma Viloma,
Bhastrika, Ujjayi, Bhramari, Surya Bheda. Dabei will ich
Kapalabhati mit Mantra Rezitation verbinden. Danach werden wir dir
einige Bhastrika Variationen zeigen. Dann folgt das sogenannte
Mittlere Kriya Yoga, die Chakra Mudraleiter. Diese Mudraleiter
besteht aus 7 Mudras für die verschiedenen Chakras. Davor kann man
Mahamudra üben, danach Vajroli Mudra, Khechari Mudra und
Meditation. Hinweis: Dies ist kein Kurs zum Selbststudium. Wenn du
das fortgeschrittene Pranayama noch nicht bei Yoga Vidya
kennengelernt hast, dann übe mit den anderen Audios von Yoga Vidya,
z.B. mit dem Atemkurs für Anfänger, oder mit dem Pranayama Kurs
Mittelstufe. Autor/Sprecher: Sukadev Bretz Ton/Schnitt: Nanda,
Yogalehrer bei Yoga Vidya Bad Meinberg