# Intensive Asanas mit Kumbhakas - Kundalini Yoga für Fortgeschrittene

Intensives Hatha Yoga mit machtvollen Energietechniken:
Anfangsentspannung, eine Runde Kapalabhati mit Plavini, Sonnengruß
mit verschiedenen Mantras. 12 Asanas der Yoga Vidya Grundreihe in
Verbindung mit machtvollen Atemtechniken: Kapalabhati, Plavini
Kumbhaka, Sukha Pranayama mit Mula Bandhas, Kevala Kumbhaka. Am
Ende Tiefenentspannung: Ausdehnungsentspannung mit weitem
Energiefeld und Lösen des Bewusstseins vom Begrenzten. Anschließend
kannst du selbst noch Pranayama üben. Dies ist ein Auszug aus einer
knapp drei-stündigen Yogastunde, bei der am Ende eine Stunde
Pranayama war. In dieser mp3 Datei ist der Pranayama Teil weg
geschnitten worden. Auf http://byv.podspot.de findest du auch die
volle Datei :-) Dieser Mitschnitt aus einem Sadhana Intensiv
Seminar vom Mittwoch, 26.6.2013 mit Sukadev ist nur gedacht für
Yoga Aspiranten, die bei Yoga Vidya fortgeschrittene Kundalini Yoga
Seminare mitgemacht haben. Mehr Informationen
http://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga.html