Intensiv-Pranayama mit Kapalabhati Variationen, Ujjayi, Bhramari, Surya Bedha, Bhastrika, Satsang

Intensives Pranayama mit anschließendem Kurz-Satsang 3 Stunden. 5
Runden Kapalabhati, auch mit Uddhiyana Bandha und Agni Sara, mit
wechselseitiger Atmung, mit Ashwini Mudra, kleinem Vajroli und Mula
Bandha. Über 20 Minuten Wechselatmung beginnend mit dem Rhythmus
5:20:10, zum Schluss 6:24:12; Samanu auch mit Affirmationen; 3
Runden Bhastrika. Pranayamas mit genauen Erläuterungen: Ujjayi
Kumbhaka, Bhramari Kumbhaka, Surya Bedha Kumbhaka.
http://wiki.yoga-vidya.de/Bhastrika. Mudra-Leiter einschl. großes
Vajroli; Meditation, Mantra-Singen, Kurzvortrag, Tryambakam und
Arati. Mitschnitt aus der Yogalehrer Weiterbildung mit Sukadev
Bretz bei Yoga Vidya Bad Meinberg 8.-13.7.2012. Mehr Infos Tel.
05234-870, info@yoga-vidya.de, http://www.yoga-vidya.de . Bitte
beachte: Dies ist fortgeschrittenes Pranayama. Dieser Podcast ist
nur für solche Personengruppen geeignet: *Absolventen der Yoga
Vidya Yogalehrer Ausbildungen *Absolventen der Yoga Vidya Kundalini
Yoga Seminare *Absolventen der Sivananda Yoga Lehrer Ausbildungen,
die bei Yoga Vidya eine Weiterbildung besucht haben *Wer in einem
Yoga Vidya Zentrum fortgeschrittene Pranayama Kurse besucht hat.
Für alle anderen empfehlen sich eher die Pranayama Übungen unter
http://mein.yoga-vidya.de/profile/Pranayama . Mehr zu Prana und
wirkung der Atemübungen unter http://www.yoga-vidya.de/prana.html