# Yogastunde Mittelstufe klassisch 20 Minuten
19 Minuten
Podcast
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Fortgeschrittene Yogastunden und Pranayama - für Mitglieder des Berufsverbands der Yoga Vidya Lehrer/innen
Beschreibung
vor 13 Jahren
Yogastunde 20 Minuten mit allen wichtigen Elementen: Surya Namaskar
(Sonnengruß), Shirshasana (Kopfstand), Sarvangasana
(Schulterstand), Halasana (Pflug), Matsyasana (Fisch),
Paschimotthanasana (Vorwärtsbeuge), Bhujangasana (Kobra),
Dhanurasana (Bogen), Liegende Drehung, Klassische Yoga VIdya
Tiefenentspannung, Kapalabhati, WEchselatmung, Meditation. Dies ist
die Tonspur eines Yoga Videos. Alle Yogastunden Videos
http://mein.yoga-vidya.de/page/yoga-video-yogastunden/ . Diese
YOga-Reihe als Internet Seite mit vielen Erläuterungen
http://www.yoga-vidya.de/de/asana/rishikeshmittelstufe.html
(Sonnengruß), Shirshasana (Kopfstand), Sarvangasana
(Schulterstand), Halasana (Pflug), Matsyasana (Fisch),
Paschimotthanasana (Vorwärtsbeuge), Bhujangasana (Kobra),
Dhanurasana (Bogen), Liegende Drehung, Klassische Yoga VIdya
Tiefenentspannung, Kapalabhati, WEchselatmung, Meditation. Dies ist
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