# Yoga mit Affirmationen - 45-Minuten Yogastunden Mittelstufe

Entfalte deine geistigen Kräfte, lass das Positive in dir stark
werden. 45 Minuten Yogastunde mit Affirmationen - eine tiefe
Erfahrung. Du wirst dich danach aufgeladen fühlen, dir bewusst
sein, was alles in dir steckt. Geeignet für alle, welche mit der
Yoga Vidya Grundreihe vertraut sind. 2 Runden Kapalabhati, 7 Runden
Anuloma Viloma (Wechselatmung), Surya Namaskar (Sonngengruß),
Virabhadrasana (Held), Garbhasana (Kind), Shirshasana (Kopfstand),
Vrikshasana (Skorpion), Sarvangasana (Schulterstand), Halasana
(Pflug), Matsyasana (Fisch), Paschimotthanasana (Vorwärtsbeuge),
Bhujangasana (Kobra), Anjaneyasana (Halbmond), Ardha Matsyendrasana
(Drehsitz), Shavasana (Tiefenentspannung) mit einer Variation des
Autogenem Trainings, Meditation, Mantra. Vorgeführt von Lakshmana,
Leiter der Ayurveda Oase Bad Meinberg.
http://www.yoga-vidya.de/ayurveda.html . Konzept, Sprecher, Kamera:
Sukadev Bretz . Yogastunden als Video unter
http://mein.yoga-vidya.de/video