60 Minuten Yin Yoga mit den Edelsteinen — öffne dein Herz und sei dankbar für die Fülle in deinem Leben

Am 21.06. ist Welttag des Yoga und das möchte ich zum Anlass
nehmen, um dich durch eine wunderschöne, sanfte circa einstündige
Yin Yoga Praxis zu führen. Yin Yoga ist ein ganz ruhiger, passiver
Yoga-Stil, der vor allem im Liegen und Sitzen praktiziert wird. Die
Praxis erlaubt dir, zu entschleunigen und zu entspannen. Ich liebe
es ganz besonders, beim Yin Yoga meine passenden Edelsteine dabei
zu haben und die Energien der Übungen mit der Kraft der Steine zu
verbinden. Passend zur Sommersonnenwende, zu der ich dir in der
letzten Folge einiges erzählt habe, aktivieren wir durch Rückbeugen
(Herzöffner) und Drehungen deiner Wirbelsäule dein Herz- sowie
Solarplexus Chakra. Diese Energiezentren sind eng mit den Themen
Licht, Energie, Liebe und Fülle verbunden, sodass dir diese Praxis
helfen kann, dein Herz für alles Wunderbare in deinem Leben zu
öffnen. Dies ist eine Audio-Yogastunde, sodass du dich auf meine
Stimme fokussieren und alles andere ausblenden kannst. Falls du
keine Erfahrung im Yoga hast, ist das gar kein Problem: Schaue dir
gern auf Instagram mein Video an, in dem ich dir alle Haltungen
zeige. Die Stunde ist auch für Anfänger:innen geeignet.