1. Aktiv bleiben

Im ersten Schritt der elfteiligen Podcastreihe für eine starke
Psyche befassen sich Rich und Michèle unter anderem mit der
Bewegungspyramide. Wenn körperliche Schmerzen den Bewegungsradius
einschränken, müssen die Grenzen neu gesucht werden.
Bewegung kann ablenken und der Seele eine Erholungspause geben.
Sie lässt sich auch hervorragend mit anderen Schritten
kombinieren. Zur Bewegungspyramide: www.bit.ly/3tK7k8h