# 157 Darmflora, Reizdarmsyndrom & FODMAP Ernährung in Zusammenhang mit deiner mentalen Gesundheit

In der heutigen Folge erfährst du mehr über den Einfluss deiner
Darmbakterien auf deine mentale Gesundheit, was das
Reizdarmsyndrom damit zu tun hat und ob die FODMAP Ernährung eine
Linderung von Ängsten & Sorgen bewirken kann. Wie sieht ein
gesundes Mikrobiom aus? Welche Ernährungsform ist die beste bei
Depressionen und was sind die 7 Prinzipien einer darmfreundlichen
Ernährung? 


Wenn dich all das interessiert, hör gerne in die aktuelle Folge
rein und lasse mir dein Feedback in den Kommentaren da.


Deine Lena


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Ich freue mich von dir zu hören, bis dahin hör auf dein
Bauchgefühl und lass es dir gut gehen!


Deine Lena








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