Klassische Yoga Tiefenentspannung – mp3 Anleitung

Der Klassiker unter den Entspannungsverfahren – lass dich von
Sukadev in eine wohltuende Tiefenentspannung führen.


Dieses Entspannungsverfahren hat viele Namen:


Klassische Yoga Entspannung

Kombinierte Yoga Entspannung nach Swami Vishnu

Kombinierte Yoga Vidya Entspannung



Auch wenn wir bei Yoga Vidya verschiedenste Entspannungstechniken
wie Autogenes Training, Yoga Nidra, PMR etc. lehren, so finden
doch die meisten Yoga Teilnehmer, dass die Klassische Yoga
Tiefenentspannung am besten wirkt.


Normalerweise übst du sie im Liegen – du kannst es aber auch
bequem am PC ausprobieren, indem du dich lässig an die Stuhllehne
anlehnst – oder die Droschenkutscherhaltung einnimmst (Ellbogen
auf die Knie abstützen,


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Ayurveda.