2B-2E Entspannungskurs für Anfänger – Progressive Muskelentspannung

2B Progressive Muskelentspannung Anleitung im Liegen –
Langes Praxis-Audio


Lass dich anleiten zur Progressiven Muskelentspannung, eine der
populärsten und wirksamstem Tiefenentspannungstechniken. Die
Progressive Muskelentspannung, auch genannt Progressive Muscle
Relaxation, PMR, fortschreitende Muskelentspannung, PME. Diese
Anleitung ist auch geeignet für Anfänger. Besser wäre aber,
zuerst mit dem Audio „2A Progressive Muskelentspannung nach
Jacobson – Kursaudio 2. Woche Entspannungskurs für Anfänger“ zu
üben, um Hintergrundsinformationen zur Progressiven
Muskelentspannung zu bekommen, als Video zu finden auf
mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/video-entspannungskurs bzw.
hier im Blog. Dies ist eines der langen Praxis-Audios der 2.
Woche des achtwöchigen Yoga Vidya Entspannungskurses für
Anfänger.


 


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Muskelentspannung erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga,
Meditation und Ayurveda.