11 Beobachtung des Atems im Punkt zwischen Augenbrauen – einfache Weise, deine Stimmung zu heben
Eine weitere Atemachtsamkeitsübung, die sehr hilfreich ist bei
Depressionen und depressiven Verstimmungen. Die vorerst letzte
Atem-Achtsamkeits-Übung dieser Podcastreihe. Lass dich von Sukadev
dazu anleiten: Zuerst beobachtest du die Bewegung der Bauch...
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Beschreibung
vor 11 Jahren
Eine weitere Atemachtsamkeitsübung, die sehr hilfreich ist bei
Depressionen und depressiven Verstimmungen. Die vorerst letzte
Atem-Achtsamkeits-Übung dieser Podcastreihe. Lass dich von Sukadev
dazu anleiten: Zuerst beobachtest du die Bewegung der Bauchdecke
beim Atmen. Dann beobachtest du die Veränderung der Empfindung …
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Depressionen und depressiven Verstimmungen. Die vorerst letzte
Atem-Achtsamkeits-Übung dieser Podcastreihe. Lass dich von Sukadev
dazu anleiten: Zuerst beobachtest du die Bewegung der Bauchdecke
beim Atmen. Dann beobachtest du die Veränderung der Empfindung …
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