Mehr Haltung, bitte! Tipps für einen gesunden Rücken / prima! Magazin / Ausgabe Februar 2022

Rückenschmerzen sind die Volkskrankheit Nummer eins. Bis zu 70
Prozent aller Erwachsenen leiden zumindest einmal im Leben
darunter. Jeder dritte Österreicher leidet unter chronischen
Wirbelsäulenbeschwerden. Kein Wunder. Wir sitzen stundenlang vor
dem Computer, fahren viel zu lange mit dem Auto, bewegen uns zu
wenig und beim Heben und Tragen achten die wenigsten darauf, dass
dies rückenschonend passiert. Wie wir uns in Alltag entlasten
können, welche kurzen Übungen es für zwischendurch gibt, welche
und wie viel an Bewegung gut wäre – das erklärt Heike
Bauer-Horvath. Sie ist Studiengangsleiterin für für
Physiotherapie am Campus Pinkafeld der FH Burgenland und sie ist
Mitglied im Präsidium PhysioAustria, dem Bundesverband der
PhysiotherapeutInnen Österreichs.