10 Tipps für guten Schlaf #165

Schlaf. Für uns Mamas ein Riesenthema. Bei Glücksheldin merken wir
das daran, dass unsere Einschlafmeditationen nach wie vor
unheimlich oft abgerufen werden. Du findest sie in Folge #45, #16
und #148 oder zum Kauf als Audiodatei hier:
https://gluecksheldin.de/meditationen-fuer-muetter/ Ich selbst -
Kathi - hatte und habe immer wieder Probleme mit dem Schlafen. Das
ist für mich (wie für viele andere) der Horror, weil ich einfach
völlig fertig bin und irgendwann sogar Angst vor der Nacht
entwickelt habe. Im Laufe der Zeit habe ich mir viele Methoden
angeeignet, die mir zu besserem Schlaf verhelfen, einige davon
möchte ich mit dir teilen. ️Diese **10 Tipps** sind etwas für dich,
unabhängig davon, ob du von deinem Kind geweckt wirst. ️Wenn du
gerade (noch) vorrangig Schlafprobleme wegen externer Störungen -
also deinen Kindern - hast, höre gerne dazu unsere Episode #102
Schlafmangel bei Müttern – So gehst du damit um! Hier geht es um
deinen Schlaf, wenn du zum Beispiel schlecht einschlafen kannst
oder nicht durchschlafen kannst. Und es offensichtlich eigentlich
gar keinen Grund dafür gibt. Wenn dir unser Podcast gefällt, freuen
wir uns riesig über deine Bewertung bei spotify (seit kurzem
möglich), Apple und Co. Teile diese Episode auch gerne mit deinen
Freundinnen, die auch unter Schlafmangel leiden.