21 - Warum Tiefschlaf für deine Gesundheit so wichtig ist

Hallo und Willkommen zurück zum Türchen Nummer 21
️


Wie gut schläfst du? Wachst du morgens voller Energie auf? Oder
fühlst du dich mehr als wär ein über dich gefahren?


In der Folge gehen wir Schlafstörern auf den Grund, du erfährst


den Unterschied zwischen schlafen und in den Tiefschlaf
kommen.
wie sich Kaffee und Alkohol auf deinen Tiefschlaf
auswirken.
wie sich Hunger oder ein zu voll Magen auf deinen Schlaf
auswirken.


Außerdem versorgen wir dich mit Tipps für einen guten
(Tief-)schlaf , damit du wieder mit voller Energie in deinen
Alltag starten kannst!





Wir wünsche Dir eine wundervolle Adventszeit und ganz viel Spaß
beim Anhören!


Deine Nina & Maria ️


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Ninas Links:


Kostenloser The Purely You Guide – Ernährung -Darm und Stress
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Podcast - Zeit für dich - Maria Arbeiter:
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